一周食谱(单人，重量单位：克) 幼儿园 日期：2026-03-23~2026-03-27
餐别 | 星期一2026-03-23 | 星期二2026-03-24 | 星期三2026-03-25 | 星期四2026-03-26 | 星期五2026-03-27 |
菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 | 菜名和食物 重量 |
上午点心 | 蒙牛牛奶 纯牛奶 100
每日坚果 每日坚果 12 | 小饼干 饼干 10
蒙牛牛奶 纯牛奶 100 | 蒙牛牛奶 纯牛奶 100
每日坚果 每日坚果 12 | 小饼干 饼干 10
蒙牛牛奶 纯牛奶 100 | 蒙牛牛奶 纯牛奶 100
每日坚果 每日坚果 12 |
午餐 | 白米饭 稻米 45
红烧鸭 鸭 70
彩椒炒肉片
彩椒 30 甜椒 20
猪肉 9
萝卜丝鸡蛋汤
鸡蛋 15 白萝卜(圆) 30
牛肉 15 | 大米黑米饭
黑米 5 稻米 40
盐水大虾 对虾 40
鱼香肉丝
彩椒 10 猪肉(瘦) 9
木耳(干) 2 茭白(鲜) 15
胡萝卜 15
粗粮筒骨汤
猪肘棒 40 胡萝卜 10
山药(鲜) 10 玉米(鲜) 25 | 土豆牛腩盖浇饭
牛肉 30 胡萝卜 9
马铃薯 30 米饭 70
木耳娃娃菜
木耳(干) 2 娃娃菜 50
鸽子汤
姜(鲜) 1 轮叶党参 2
鸽 50 枣(干) 2 | 白米饭 稻米 45
红烧羊肉 羊肉 50
莴笋炒肉片
莴笋(鲜) 80 猪肉 10
菠菜蘑菇海参汤
海参 25 葱 2
白蘑菇 20 猪肉 8
菠菜(鲜) 15 | 白米饭 稻米 45
糖醋排骨 猪小排 70
清炒油菜顶 油菜薹 55
虾仁三鲜汤
虾仁 18 香菇(鲜) 4
鸡蛋 10 胡萝卜 8
海鲜菇 4 |
下午点心 | 苹果 80
香菇山药肉末粥
猪肉(瘦) 10 香菇(鲜) 5
香米 15 山药(鲜) 25 | 柑橘 100
原味蛋糕 蛋糕 80
枸杞雪梨百合汤
干百合 3 冰糖 7
枸杞子 1 雪梨 100 | 菠萝 100
小米南瓜粥
小米 20 南瓜(鲜) 30 | 丑橘 100
牛肉酱意大利面
番茄沙司 2 牛肉 10
通心面 35 番茄 40
洋葱(鲜) 9 | 香蕉 100
奶黄包
小麦粉 35 牛奶粉 5
红枣党参炖小麦
轮叶党参 3 枣(干) 9
燕麦 18 |
